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Farmacias Arrocha - Los crunches solo trabajan los abdominales  superficiales VS las planchas ponen en funcionamiento los músculos del  abdomen (transverso, oblicuos, zona baja de la espalda) > aplanando la  barriga y
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ABDOMINAL TRADICIONAL CRUNCH O PLANCHAS? By Equipo Feda Madrid - fedamadrid
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