📌🏋🏼♂️ Plancha lateral más remo unilateral con cinta elástica. . 🔴 El codo que está apoyado debe estar a la misma altura que el hombro, la cabeza... | By Ensa Sport Formación | Facebook
Actualfit24 Zamora - BUENOS DÍAS!! Empezamos la Semana con ENERGÍA!! Hoy hacemos un FULL BODY!! Te APUNTAS!! 4 Rondas/ 9 ejercicios / 1 ' TE ATREVES?? 😉 1.SENTADILLA+PRESS con MANCUERNAS ALTERNO. Bajamos
![Planchas pronas abdominales: 3 rutinas en vídeo - ENTRENADOR PERSONAL MADRID | ENTRENADOR PERSONAL ONLINE | FORMACIÓN EN ENTRENAMIENTO Planchas pronas abdominales: 3 rutinas en vídeo - ENTRENADOR PERSONAL MADRID | ENTRENADOR PERSONAL ONLINE | FORMACIÓN EN ENTRENAMIENTO](https://josemief.com/wp-content/uploads/2016/12/Planchas-abdomiales-josemi-entrenador-personal-madrid.jpg)
Planchas pronas abdominales: 3 rutinas en vídeo - ENTRENADOR PERSONAL MADRID | ENTRENADOR PERSONAL ONLINE | FORMACIÓN EN ENTRENAMIENTO
![Planchas Frontales Estáticas: CORE (ABDOMINAL) - ENTRENADOR PERSONAL MADRID | ENTRENADOR PERSONAL ONLINE | FORMACIÓN EN ENTRENAMIENTO Planchas Frontales Estáticas: CORE (ABDOMINAL) - ENTRENADOR PERSONAL MADRID | ENTRENADOR PERSONAL ONLINE | FORMACIÓN EN ENTRENAMIENTO](https://www.josemief.com/wp-content/uploads/2014/09/12.-PLANCHA-PRONA-2-APOYOS-mano-pie-700x400.jpg)