![𝕄uᴚiel on Twitter: "Día 1. - Superman 4x20 - Elevación de piernas 4x20 - Oblicuos piso 4x20(cada lado) -Vuelos laterales con mancuernas 4x20 -Medias planchas 4x12 (si puedes completas genial, yo soy 𝕄uᴚiel on Twitter: "Día 1. - Superman 4x20 - Elevación de piernas 4x20 - Oblicuos piso 4x20(cada lado) -Vuelos laterales con mancuernas 4x20 -Medias planchas 4x12 (si puedes completas genial, yo soy](https://pbs.twimg.com/media/ETplOfgXsAI7GkD.jpg)
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Ejercicios para fortalecer el músculo deltoides y tener unos hombros tonificados y definidos - Foto 1
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Valoración del movimiento y prescripción de ejercicio: Press de hombros en bipedestación. Necesidad de su ejecución, requisitos/limitaciones artro-musculares para su realización y propuestas de corrección
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